pkoko App-এ দায়িত্বশীল খেলা, নিরাপদ শুরু

দিনভিত্তিক সীমা

প্রথম ধাপ হলো সময় বেঁধে দেওয়া 10 মিনিটের বিরতিও অনেক সময় মাথা ঠান্ডা রাখে

pkoko Login করার পর সেটিংস থেকে সহজেই সীমা ঠিক করা যায়

সেল্ফ-এক্সক্লুশন

যখন বিরতি দরকার, তখন নিজেকে থামানোই সবচেয়ে শক্ত সিদ্ধান্ত 24 ঘণ্টা বা আরও বড় বিরতি বেছে নেওয়া যায়

pkoko Register করার পরে এই নিয়ন্ত্রণ চালু রাখা সহজ থাকে

সহায়তা লাইন

কথা বললে অনেক চাপ কমে যায় Dhaka-র ব্যবহারকারীরা প্রয়োজনে দ্রুত সাপোর্টের দিকে যান

এখানে একা থাকার দরকার নেই কথা বলার জন্য একটি পরিষ্কার পথ রাখা আছে

সহপাঠী সহায়তা

বন্ধু বা পরিবারের একজন মানুষকে পাশে রাখা কাজে দেয় 1 জন বিশ্বস্ত সঙ্গীও বড় পার্থক্য আনতে পারে

নিয়ম মানতে সহজ হয়, যখন কেউ দেখছে আর মনে করিয়ে দিচ্ছে

পরামর্শদাতা

যদি খেলার অভ্যাস নিয়ে চাপ বাড়ে, পরামর্শদাতা ভালো শুরু 1টি ছোট সেশনে কী সমস্যা হচ্ছে, তা বোঝা যায়

থেরাপিস্ট

ঘুম, দুশ্চিন্তা, বা টাকা নিয়ে চাপ থাকলে থেরাপিস্ট কাজে আসে নিয়মিত 23 সেশন অনেককে স্থির করে

হেল্পলাইন

তাৎক্ষণিক কথা বলতে চাইলে হেল্পলাইন দ্রুত উত্তর দেয় ছোট প্রশ্নও এখানে গুরুত্ব পায়

সহায়তা দল

দলগত আলোচনা অনেক সময় একা ভাবনার চেয়ে সহজ 35 জনের গ্রুপে নিয়ম মানা হালকা লাগে

সময় দেখুন

কথা বলতে 10 মিনিট লাগলেও চলবে জরুরি হলে একই দিনে সাড়া পাওয়া জরুরি

গোপনীয়তা দেখুন

আপনার তথ্য কারা দেখবে, তা আগে বোঝা দরকার পরিষ্কার নীতি থাকলে আস্থা বাড়ে

লোকাল সুবিধা দেখুন

Bangladesh-এ bKash, Nagad, Rocket-ভিত্তিক সহায়তা সুবিধাজনক Dhaka-র ব্যবহারকারীরা এতে দ্রুত কাজ সারেন